Pre nego što dublje uskočimo u temu kako se rešiti bubuljica, važno je da kažemo da se su akne mnogo veći problem od same estetike, one mogu uticati i na naše mentalno zdravlje u velikoj meri.
Akne mogu imati veliki uticaj na naš život, mogu uticati na pojavu depresije i anksioznosti. Oni koji imaju problem sa aknama često imaju i manjak samopouzdanja i osećaju se manje vrednim od ostalih. Akne nisu samo bubuljice i masna koža, one utiču na naš svakodnevni život i na naše mentalno zdravlje.
U ovom tekstu pokušaćemo da detaljnije približimo načina na koji možete da se rešite ovog problema i da zaboravite da je on ikada postojao.
Sadržaj
Šta su akne i bubuljice?
Akne predstavljaju stanje kože koji se javlja kada folikula dlake začepi usled nagomilavanja mrtvih ćelija kože i sebuma, koji predstavlja prirodna ulja koja koža sama proizvodi. Ovaj problem najčešće se javlja kod tinejdžera, ali se može javiti i kod odraslih osoba.
Postoje 4 glavna uzročnika koji u velikoj meri utiču na pojavu akni.
- Višak sebuma i ulja na koži – ovo se dešava kada žlezde u koži proizvode više ulja nego što je to zapravo potrebno. Ovo se dešava kada se sam proces izvede iz balansa, gde koža nije svesna toga koliko joj zapravo prirodnog ulja potrebno kako bi se sama čistila od nečistoća. Ovaj problem je vrlo čest, a uzročnici mogu biti poremećaj rada hormona ili sama genetika.
Ono što možemo da istaknemo kao jedan od ključnih uzročnika ovog problema je i to, da je koža “naučena” da mora proizvodi više prirodnog ulja nego što joj je ovo zapravo potrebno. Kako se ovo dogodilo?
Ukoliko pogledamo konvecionalne industrijske sapune i gelove za tuširanje, sastojak koji ulazi u njihov sastav je vrlo često i sodium lauryl sulphate. Njegov negativan uticaj na kožu često se dovodi kao uzročnik ovakvih problema. Ova supstanca koristi se za ukljanjanje i rastvaranje ulja i masnoća. Kao posledica, prirodna ulja koja se nalaze na koži, budu uklonjena i oprana zajedno sa ostalim nečistoćama na koži.
Učastalim korišćenjem proizvoda koji sadrže SLS, ćelije kože ulaze u režim proizvodnje viška ulja. Zašto?
Naš organizam na prirodan način održava balans u našem telu. Ukoliko konstantno uklanjamo prirodna ulja sa naše kože, organizam to shvata kao signal da žlezde ne proizvode dovoljno sebuma.
Žlezde tada dobijaju signal od proizvode više sebuma.
Cikličnim ponavljanjem ove situacije stvara se začarani krug, čime se remeti prirodni proces i balans rada žlezda za lučenje sebuma.Kao rezultat ovakvog poremećaja rada ćelija kože, javlja se masna koža, koja dovodi do pojave akni.
- Folikule dlake su zapušene mrtvim ćelijama kože i uljem – većina ljudi ima folikule dlake po gotovo čitavom telu. Čak i sitne dlačice koje ni ne vidimo golim okom. Jedno od mesta na telu gde nemamo folikule su dlavovi i šake.
Većina folikula dlake pored sebe ima i lojne žlezde, koje služe za lučenje ulja koje štiti i hidrira kožu. Kada se ove žlezde zapuše dolazi do pojave mitisera i bubuljica.
Zapušenje ovih žlezda, znači na ulje koje se stvara ne izlazi na površinu kože, nego se skuplja na jednom mestu, što dovodi do upale i pojave bubuljice.
- Bakterije – Bakterija koja može uticati na stvaranje akni naziva se još i propionibacterium acne. Ova bakterija živi na površini naše kože i većina ljudi je ima, bez obzira da li imaju problem sa aknama ili ne.
Istraživanjima je dokazano da ova bakterija koristi sebum kao izvor hrane, dok stvara sitne infekcije u ćelijama kože. Zbog ovih infekcija u ćelijama kože, bubljice dobijaju crvenu boju i postaju bolne na dodir, kao i bilo koji drugi deo tela koji zahvaćen nekom vrstom infekcije.
Možemo zaključiti da višak sebuma na koži stvara povoljne uslove za razmnožavanje ove bakterije, čime se stvaranju i uslovi za pojave infekcija i bubuljica na koži. - Aktivnost hormona – Androgeni su hormoni koji se pretvaraju u muške ili ženske hormone, poput testosterona ili estrogena.
Kada telo proizvodi veću količinu polnih hormona, oni mogu stimulisati telo da proizvodi i veću količinu sebuma iz lojnih žlezda, nego što je uobičajeno.
Zbog ovoga se tinejdžeri naročito pogođeni problemom sa aknama, jer u tom periodu prolaze kroz značajne hormonalne promene.
Tipovi akni
U principu postoji nekoliko tipova akni.
- Beli mitiseri – beli mitiseri su začepljene pore u kojima je zarobljen sebum zajedno sa bakterijama (nije nužno reč o bakteriji propionibacterium acne). Razlog zbog kog su beli a ne crni, jer vazduh koji ne može da prodre unutar pore, koji inače izaziva promenu boje. Nazivamo ih još i zatvoreni komedoni, jer imaju vrlo malu rupu na vrhu kože. Ovakvi mitiseri preterano bolni.
- Crni mitiseri – crni mitiser jer otvorena pora sa naslagama sebuma i bakterija u sebi. Vazduh koji je došao u dodir sa sebumom izaziva promenu boje od bele ka crnoj. Razlog zašto sebum nije beo je taj što su sebum i bakterije reagovali sa kiseonikom. Ovakvi mitiseri uglavnom nisu bolni.
- Bubuljice – bubuljica je kada oko belog mitisera nastane crvenilo. Ovo je znak da je došlo do pojave infekcije oko ovakvog mitisera. Ovakve bubuljice sadrže gnoj i nagomilani sebum. Ceđenje ovakvih bubuljica može stvoriti još veći problem, jer možemo nagomilane bakterije gurnuti još dublje u kožu, što može izatvati još veće infekcije. Često je vrlo teško ništa ne uraditi po ovom pitanju, ali treba da znamo da nasilno ceđenje ovakvih bubuljica može stvoriti ožiljke i još veće probleme sa infekcijom.
Akne se najčešće pojavljuju na licu, leđima, grudima i leđima. Ovi delovi tela imaju veliki broj folikula dlake i lojnih žlezda.
Zašto nastaju akne?
Postoji veliki broj naučnih istraživanja koji su se bavali uzrocima pojave akni. Evo nekoliko dokazanih činjenica vezanih za spomenutu temu.
- Hormoni – igraju veliku ulogu u problemu sa aknama. Velika prisutnost muških i ženskih hormona našem organizmu šalje signal za stvaranje viška sebuma iz lojnih žlezda. Lekovi ili terapija koji u svom sastavu imaju određene hormone mogu uticati na stanje naše kože. Ovo uključuje tablete za kontracepciju, IVF tretmane ili tretmane za menopauzu.
- Lekovi – steroidi koji povećavaju nivo testosterona mogu imati uticaj na lučenje sebuma. Zapravo svaki lek koji sadrži testosteron ili litijum utiče na naš organizam na ovakav način.
- Stres – naučnici još uvek zašto stres utiče na pojavu osipa i bubuljica, ali znaju da ćelije koje proizvode sebum imaju i receptore sa hormon stresa. Hormon stresa takođe utiče i a na androgene hormone koji se ponašaju kao okidači stvaranja sebuma u lojnim žlezdama.
- Masno okruženje – ukoliko ste skloni problemu sa aknama i pritom radite u okruženju u kome ima previše ulja i masti, kao što su npr. restorani brze hrane, to može uticati da se problem sa aknama pogorša. Ovo se dešava zbog toga što ulje iz okruženja može završiti na Vašoj koži i time još više uticati na začepljenje pora i folikula.
Ukoliko ipak radite u ovakvom okruženju redovno čistite delove tela koji su izloženi ovakvim uljima i mastima. - Ishrana – Dokazano je da čokoloda utiče na pogoršanje problema sa aknama. Više istraživanja se bavilo ovom temom, i konačni zaključak je da čokoladu treba izbegavati ukoliko ste skloni problemima sa aknama. Još neke namirnice su se pokazale kao okidači za pojavu akni, takve namirnice obično sadrže složene ugljenehidrate, kao što su beli hleb i čips. Ukoliko ste skloni ovom problemu izbegavajte upotrebu obranog mleka, već koristite punomasno mleko kao zamenu.
Najbolje rešenje za Vašu kožu jeste da se što više hranite jednostavnom hranom kao što su voće i povrće, hleb i peciva od punog zrna.
Kako se rešiti bubuljica i akni?
U današnjem svetu, očuvanje čiste i zdrave kože postalo je izazov zbog različitih faktora koji utiču na njeno stanje. Bubuljice, kao česta pojava, mogu biti frustrirajuće i uticati na samopouzdanje. Srećom, postoji niz efikasnih metoda i pristupa koje vam mogu pomoći da se rešite ovog problema i povratite blistavu kožu koju želite. U nastavku, istražujemo nekoliko ključnih koraka i saveta koji će vam pomoći da se rešite bubuljica i postignete dugotrajno zdravlje kože.
Obratite pažnju na svoju svakodnevnu rutinu nege kože, ishranu i životni stil kako biste otkrili personalizovane strategije za rešavanje bubuljica. Bez obzira na tip kože ili ozbiljnost problema, uz pravilno razumevanje i primenu odgovarajućih metoda, možete se osloboditi ovih neželjenih neprijatelja kože i ostvariti svež i blistav izgled koji zaslužujete.
U daljem tekstu približićemo Vam nekoliko načina pomoću kojih na prirodan način možete da se rešite problema sa aknama.
Serum za lice - Lavandino ulje
Lavandino ulje predstavlja esencijalno ulje koje se dobija iz lavandinog cveta. Može koristiti oralno, može se udisati kroz aromaterapiju ili se može direkno nanositi na kožu.
Lavandino ulje ima mnogobrojne benefite za našu kožu. Poseduje mogućnost da ukloni akne, kao i da reši probleme sa pigmentacijom kože i borama. Takođe može se koristiti i za negu kose i rešavanje problema sa varenjem.
Serum za lice protiv akni
Lavandino ulje svojim osobinama utiče na uklanjanje bakterija, i baš na ovaj način može uticati preventivno na pojavu akni, kao i za njihovo brže zarastanje. Uklanja čepove u porama i smanjuje upalne procese kada se nanese na kožu.
Da bi iskoristili moć lavandinog ulja, razblažite eterično ulje lavande u kokosovo ulje ili neko drugo bazno ulje. Nanosite ovo ulje na kožu, nakon temeljnog pranja lica.
Za ovaj tretman korišćenje i infuzovanog lavandinog ulja,koje ne morate razblažavati u drugom ulju, nego ga direktno nanositi na kožu.
Lavandino ulje možete koristiti i kao toner za lice. U kašicu jabukovog sirćeta sipajte 2 lavandinog ulja. Iskoristite pamučnu krpu ili vatu, natopite je u ovu mešavinu i blagim pokretima nanesite na lice.
Ukoliko želite da tretirate već postojeće bubuljice, arganovo ulje može biti od pomoći. Pomešajte kap lavandinog ulja i kap arganovog ulja i nanesite direktno na vidljivu bubuljicu. Ponovite ovaj postupak dva puta u toku data i primetićete kako uskoro buljica počinje da se suši i nestaje, bez potrebe za ceđenjem i stvaranjem ožiljaka.
Jabukovo sirće
Jabukovo sirće sadrži organske kiseline koje ubijaju bakterije, smiruju upalne procese i smanjuju vidljivost ožiljaka od akni.
Jabukovo sirće takođe može pomoći kod gljivičnih infekcija, nivoa šećera u krvi, visokog holesterola i problema sa gojaznošću.
Jabukovo sirće sadrži organske kiseline, kao što je limunska kiselina, koja se pokazala kao vrlo efikasna u ubijanju bakterije
Ukoliko koristite neke lekove, posavetujte se sa lekarom da li postoje neželjeni efekti, pre korišćenja jabukovog sirćeta.
Jabukovo sirće dobija se fermentacijom jabukovog soka.
Kao i druge vrste sirćeta, poznato je po tome da se koristi u borbi protiv bakterijskih i gljivičnih infekcija.
Jabukovo sirće sadrži organske kiseline, poput limunske, mlečne i sukcinske kiseline koje efikasno ubija bakteriju Propionibacterium acnes.
Kako se koristi?
- Pomešajte 1 deo jabukovog sirćeta sa 3 dela vode (ukoliko imate osetljivu kožu, možete koristiti i više vode)
- Nakon čišćenja lica, blagim pokretima nanesite ovu smešu na lice koristeći vatu ili tufer.
- Ostavite da deluje 10-20 sekundi, isperite vodom i osušite peškirom.
- Ponavljajte ovaj postupak 1-2 puta dnevno.
Važno je napomenuti da nanošenje jabukovog sirćeta na lice može izazvati iritacije, zbog toga ukoliko se odlučite na ovaj metod prvo krenite sa malim količinama, kako bi pratili kako Vam koža reaguje na jabukovo sirće.
Maska od meda i cimeta
Kombinacija meda i cimeta ima snažna antibakterijska svojstva i može se iskoristi u borbi protiv akni.
Ova mešavina može se koristiti i u rešavanju problema sa krvnim pritiskom i nivoom šećera u krvi. Takođe može se koristiti protiv upala i za brže zarastanje rana i opekotina.
Naučnim istraživanjem dokazano je da kombinacija ova dva magična sastojka utiče na ubijanje bakterija koje utiču na stvaranje akni.
Kako se koristi?
- Pomešajte 2 kašike meda i 1 kašiku cimeta. Mešajte ih dok ne dobijete konzistenciju paste.
- Nakon čišćenja lica, nanesite ovu masku na lice i ostavite da stoji 10 – 15 minuta.
- Isperite masku i osušite lice.
Zeleni čaj
Zeleni čaj sadrži materije biljnog porekla i antioksidante koji utiču na smanjenje pojave akni.
Zeleni čaj takođe može pomoći u rešavanju problema sa krvnim pritiskom i visokim holesterolom. Takođe utiče na ubrzavanje metabolizma i bržem sagorevanju masnoća iz organizma.
Većina ljudi nema problem sa konzumacijom zelenog čaja, niti ima alergijske reakcije na njega.
Zeleni čaj je veoma snažan antioksidans, i njego redovno korišćenje utiče na poboljšanje našeg zdravlja.
Takođe, zeleni čaj utiče na rešavanje problema sa aknama. Ovo je moguće zbog toga što zeleni čaj sadrži polifenole, koji smiruju iritacije i upalne procese i utiču na ubijanje bakterija.
Istraživanjima je dokazano da korišćenje zelenog čaja smanjuje nivo šećera i insulina u krvi, koji mogu biti povezani sa stvaranjem akni.
Istraživanjem je pokazano da ekstrakt zelenog čaja, kada se nanosi na kožu reguliše stvaranje sebuma, čime direktno utiče na pojavu i smanjenje problema sa aknama.
Kako se koristi?
- Potopite zeleni čaj u ključavu vodu i ostavite nekoliko minuta.
- Ostavite čaj da se ohladi.
- Sipajte ohlađeni čaj u bočicu sa sprejom.
- Nanesite tečnost na lice i ostavite da se osuši.
- Isperite lice vodom i osušite peškirom.
- Ponavljajte proceduru nekoliko puta na dan.
Ulje čajnog drveta
Ulje čajnog drveta ima nežne antiupalne i antibakterijse osobine koje mogu pomoći u tretmanu akni i kožnih oboljenja.
Ulje čajnog drveta može pomoći i kod jačanja imunog sistema, kod problema sa oralnom higijenom, kao i kod zarastanja rana.
Većina ljudi nema nikakve neželjene efekte ukoliko ovo ulje koristi za tretmane kože, dok ukoliko se ulje čajnog drveta konzumira oralno, može doći do neželjenih pojava.
Ulje čajnog drveta dobija se iz lišća biljke Melaleuca alternifolia, drveta koje raste pretežno u Australiji.
Više detalja o ovoj biljci možete saznati u našem tekstu o lekovitom bilju.
Važno je znati da je ulje čajnog drveta izrazito koncentrovano, te se uvek koristi u kombinaciji sa nekim drugim ulje.
Kako se koristi?
- Pomešajte 1 deo ulja čajnog drveta sa 9 delova vode.
- Umočite pamučnu tkaninu ili vatu i nanesite na delove lica zahvaćene aknama.
- Ponavljajte ovaj proces 1-2 puta dnevno.
- Primetićete da se akne ubrzo suše i povlače sa lica.
Prirodni sapuni za lice
Sapuni za lice koji sadrže veliku količinu hemikalija ili sastojaka koji isušuju kožu, mogu uticati da koža uđe u režim preteranog lučenja ulja iz lojnih žlezdi, što direktno utiče i stvara uslove za pojavu akni.
Palmino ulje je komponenta u sapunima koja im daje snagu i kvalitet čišćenja i uklanjanja nečistoća. Sapuni koji napravljeni samo od palminog ulja mogu biti prejaki za osetljivu kožu i izazivati iritacije i sušenje kože.
Zbog toga, kada želite da koristite sapun za tretiranje akni i masne kože, vodite računa da sapun sadrži više različitih sastojaka koji će negovati Vašu kožu. Kvalitetni prirodni sapuni za lice sadrže kombinacije palminog, maslinovog, kokosovog, ricinusovog ulja, shea putera, itd. gde svaki sastojak doprinosi na određeni način i daje sapunu određene osobine povoljne za negu lica.
Kvalitetan prirodni sapun za tretiranje akni ne bi trebao da sadrži mirise veštačkog porekla, već mora da sadrži eterična ulja koja će doprineti suzbijanju bakterija i preventivno uticati na razmnožavanje bakterije koja izaziva pojavu akni.
Da li sapun za akne može da ima miris?
Kvalitetni sapuni za akne sadrže isključivo eterična ulja, umesto različitih mirisnih ulja ili parfema. Razlog za ovo je taj što eterična ulja imaju lekovita svojstva, koja utiču na suzbijanje bakterija i sprečavaju njihovo razmnožavanje.
Mirisna ulja se dobijaju sintetičkim putem i mogu da sadrže neke štetne materije poput parabena i ftalata.
Korišćenjem prirodnih sapuna koji za mirise koriste samo eterična ulja, preventivno utičemo na širenje bakterija koje utiču na stvaranje akni.
Naravno, ne možemo ukloniti sve bakterije sa našeg lica, jer one svakako postoje na našoj koži, ali treba da ograničimo njihovu količinu u normalnim granicama, to možemo učiti tako što ćemo svakodnevno koristiti prirodne sapune za čišćenje lica.
Bitna informacija vezano za industrijske antibakterijske sapune jeste da često sadrže sastojke poput triklosana i triklokarbana, koji ne samo da su štetni za kožu, već i za životnu okolinu. Ovakve sapune treba izbegavati jer se često prave od palminog ulja, kako bi im se smanjila trižišna cena, a kao posledicu imaju to da iritiraju i isušuju kožu.
Prirodni sapuni za akne i bubuljice
Najbolji sapuni za akne i masnu kožu su prirodni sapuni koji ne iritiraju kožu. Većina industrijskih i konvecionalnih sapuna i gelova za lice sadrže hemikalije, koje rade upravo suprotno.
Sastojake poput sodim lauryul sulfata, treba naročito izbegavati, jer isušuje kožu i uklanja prirodna ulja sa kože.
Kada uklonite sve masnoće i ulja sa kože, lojne žlezde nakog toga mogu reagovati na dva načina:
- Nastaviće da luče istu količinu ulja kao i ranije, što će dovesti do suve kože i ekcema
- Počeće da luče više ulja nego što je potrebno, što će dovesti do masne kože i pojave akni
Najčešći surfaktanti koji se mogu pronaći u konvencionalnim sapunima su sodium lauryul sulfat (SLS), sodium laureth sulfat (SLES) i sodium coco sulfat.
Ovi sastojci koriste se za stvaranje veštače pene ili se koriste kao emulzifajeri koji rastvaraju ulja i masnoće, čime takođe uklanjaju i prirodna ulja sa kože, što nikako ne želimo.
Prirodni sapun je nešto najbolje što možemo da priuštimo našoj koži, jer su nežni i ne izazivaju iritacije, što je naročito bitno osobama sa osetljivom ili iritiranom kožom. Prirodni sapuni će ukloniti nečistoće, bakterije i mrtve ćelije sa kože, ali neće ukloniti i prirodna ulja i dovešće do regulacije lučenja sebuma.
Sapun je po svojoj prirodi antibakterijsko hemijsko jedinjenje. Sapun omekšava nečistoće na koži, koje potom zajedno sa vodom isperemo. Tako da potreba za hemikalijama poput triklosana, potpuno neopravda u kozmetici za negu lica.
Kada koristite prirodni sapun, kako bi rešili problem sa aknama, preporučujemo da čistite lice jednom do dva puta dnevno, i da ovaj proces ponavljate najmanje mesec dana. Na ovaj način omogućićete Vašoj koži da povrati prirodni balans, naročito ukoliko ste pre toga dugo koristili sapun sa štetnim hemikalijama u svom sastavu.
Kao preporuku za odabir kvalitetnog prirodnog sapuna za negu lica i rešavanja problema sa aknama možemo da Vam predložimo nekoliko sapuna iz naše radionice.
Sapun sa aktivnim ugljem
Aktivni ugalj osim što ima lekovita svojstva za naš sistem varenja, ima veoma izražene benefite i po našu kožu.
Aktivni ugalj se već dugo koristi u kozmetici, a naročito u nezi kože lica.
Ovaj magični sastojak ponaša se kao fini piling na koži, čime na nežan način uklanja nečistoće i mrtve ćelije.
Duboko prodire u kožu, lako absorbuje nečistoće i uklanja mitisere.
Black je prirodni sapun namenjen reševanju problema sa aknama.
U njegovom sastavu pronaćićete sastojke koji će očistiti i nahraniti Vašu kožu, očistiće je od bakterija i učiniti je nežnom i mekom.
U sastav ovog prirodnog sapuna ulaze nerafinisana ulja masline, kokosa, palme i rinusa, koja će pružiti sve neophodne hraniljive sastojke potrebne koži lica. Dodaci eteričnih ulja kedra i iglica sibirskog bora deluju antibakterijski i uklanjaju bakterije koje izazivaju akne, dok dodatak aktivnog ulja uklanja sve nečistoće i višak ulja, sebuma i mrtvih ćelija.
Vaša koža će umeti to da ceni.
Sapun sa zelenom glinom
Zelena francuska glina je još jedan od sastojaka koji je svoje mesto pronašao u raznim kozmetičnim proizvodima.
Ukoliko ste koristili maske za lice, vrlo je verovatno da ste upoznati sa njenim benefitima koje čini za kožu lica, jer često pronalazi svoje mesto kao jedan od sastojaka u njima.
Orange je prirodni sapun sa dodatkom zelene gline nežno i temeljno će očistiti Vašu kožu bez uklanjanja prirodnog sebuma iz pora kože. Čestite gline se ponašaju kao blagi piling, koji istovremeno upija nečistoće i uklanja mrtve ćelije kože.
Nakon blagog pilinga, stvaraju se uslovi da hranljivi sastojci od kojih napravljen naš prirodni sapun prodru u dublje slojeve kože.
Eterična ulja pomorandže i nara, koja su sastavni deo ovog sapuna uz nerafinisano maslinovo, palmino i kokosovo ulje, dodaje umirujuća i antibakterijska dejstva koja smanjuju iritacije i uklanjaju bakterije koje mogu da izazovu akne. Na ovaj način omogućujemo koži da na prirodan način stvori uslove za održavanje balansa i rešavanja problema sa aknama i bubuljicama.
Eksfolijenti i piling
Eksfolijacija je proces uklanjanja gornjeg sloja mrtvih ćelija kože. Ovaj proces možete obaviti uspomoć različitih hemikalija i preparati, ili to možete učiniti mehanički, tj. korišćenjem četkice ili piling čestica.
Eksfolijacija i piling mogu uticati na poboljšanje stanja akni, uklanjanjem mrtvih ćelija koje začepljuju pore.
Takođe, pilingom omogućavamo hranljivim i aktivnim sastojcima da uđu u dublje slojeve kože, čime im se olakšava bolje delovanje.
Naravno ukoliko se odlučite za “mahičku eksofolijaciju”, vodite računa da nežno pritiskate kožu tokom ovog procesa, kako ne bi dodatno iritirali kožu.
Piling kod kuće - recept
Kako bi napravili jednostavan piling za lice kod kuće potrebno Vam je samo nekoliko sastojaka, koje lako možete pronaći u svakoj prodavnici.
- Odmerite jednake devole šećera ( ili morske soli) i kokosovo ulje.
- Pomešajte sastojke i dobro promešajte.
- Nanesite smesu na lice i nežnim kružnim pokretima utrljavajte na problematične delove lica.
- Isperite mlakom vodom i osušite lice peškirom.
- Ponavljajte po potrebi, ali ne više od jedan put dnevno.
Prirodni piling sapun
Ako niste znali, postoje i prirodni sapuni koji su sebi imaju i prirodne piling, tzv. “scrub” čestice koje Vam mogu pomoći u tretiranju problematične kože.
Jedan od takvih je Red prirodni sapun sa mlevenim česticama masline.
Ovakav sapun je idealan za tretiranje problematične kože, jer u svom sastavu pored biljnih ulja kao što su nerafinisano maslinovo, kokosovo, ricinusovo i palmino ulje, sadrži još i ružino ulje, eterično ulje maline i nežni shea puter koji će dodatno nahraniti kožu i pomoći joj da se izbori sa problemom sa aknama i upalnim procesima na koži.
Promene životnog stila
Pored raznih lekova, kućnih trikova i dermatoloških tretmana, određene promene životnog stila mogu značajno uticati na naše zdravlje, imunitet i kožne probleme poput masne kože i akni.
Zdrav način života je ponekad i najbolje rešenje.
Hidratacija
Hidratacija i redovan unos tečnosti je veoma važan za naše zdravlje. Hidratacija takođe utiče i na smanjenje upala i pojave bolnih akni.
Kada je koža suva, lako se iritira, što kao rezultat daje pojavu bubuljica. Redovan unos tečnosti utiče i na brži razvoj novih ćelija kože, što pomaže ranama da brže zarastu.
Ne postoji potvrđena doza za dnevni unos tečnosti, jer se ona razlikuje od starosti, težine, aktivnosti organizma i slično.
Mnogi zdravstevni stručnjaci odraslim osobama preporučuju unos od 6 do 8 čaši vode dnevno.
Odabir pravog proizvoda
Kada se radi o čišćenju lica, vrlo je važno da odaberete kvalitetan proizvod koji će uvek biti tu uz Vas.
Većina konvencionalnih sapuna imaju kiselost, tj. pH vrednost koja utiče na iritiranost kože, što samo može pogoršati stanje sa akanama.
Kvalitetni prirodni sapuni imaju neutralnu pH vrednost, koja ne iritira kožu, što će pomoći brže zarastanje akni i preventivno uticati na njihovu ponovnu pojavu.
Ne dodirujte bubuljice
Iako je ponekad vrlo teško ovo izvesti i dolazimo u često iskušenje, bubuljice i akne ne bi trebali da dodirujemo rukama. Osnovni razlog za ovo je to što samo možemo pojačati infekciju i pogoršati stanje.
Dodirivanje, češanje ili istiskivanje akni može samo uneti još bakterija u već iritirane i inficirane pore.
Takođe, nepravilnim ceđenjem možemo samo ugurati infekciju i bakterije dublje u kožu, zbog čega se stanje može samo pogoršati.
Ukoliko imate problem sa potkožnim bubuljicama, posavetujte se sa dermatologom o načinu njihovog uklanjanja.
Smanjite stres
Raznim istraživanjima potvrđeno je da prekomerni stres može uticati na razne promene na koži, pojavu raznih kožnih oboljenja, u šta spada i problem sa aknama.
Nivo stresa povećava količinu androgena u organizmu, koji stimuliše folikule dlake i lojne žlezde, što izaziva pojačano lučenje sebuma i rizik od pojave akni.
Kako kontrolisati nivo stresa?
- Redovan san
- Vežba i fizička aktivnost
- Ograničen unos alkohola i kofeina
- Vežbanje dubokog disanja i vežbe meditacije i joge
- Zdrava ishrana, bez preskakanja obroka
Istiskivanje mitisera i bubuljica
Medicinski tretmani
Postoji mnogo mediciskih tretmapa koji će Vam pomoći da se reište akni. Mnogo od njih su zaista efikasni, ali isto tako mnogi od njih mogu izazvati i neželjene efekte.
Popularni lekovi koje možemo pronaći u apoteci sadrže jedan od sledećih sastojaka:
Takođe lekari mogu prepisati i neke lekove, poput:
- tretinoin gelovi i kreme
- oralni antibiotici
- kontraceptivne lekove
- klindamicin gelove i kreme
- isotretinoin za oralnu upotrebu
Naš savet je da ukoliko gore navedeni predlozi za uklanjanje problema sa aknama, ipak potražite savet lekara, koji će Vam prepisati odgovarajuću terapiju.
Zaključak
U današnje vreme dostupni su nam razni načini na koji efikasno možemo da rešimo problem sa aknama. Naravno, neće svi načini pomoći svakoj osobi.
Ponekad je potrebno isprobati više načina, kako bi se utvrdilo koji daje najbolje rezultate.
Neki od prirodnih načina za borbu protiv akni i bubuljica nisu naučno potvrđeni, što ne znači na Vam neće pomoći u rešavanju ovog problema.
Svakako preporuka je da se posavetuje sa lekarom ukoliko imate neki teži oblik i problem sa aknama i bubuljicama.
Zapamtite jedno: problem je rešiv, i to možemo da kažemo iz ličnog iskustva.
Niste sami!
S osmehom,
Balavander
Ostavite odgovor