How to get rid of pimples naturally? 1 Before we dive deeper into the topic of how to get rid of pimples, it’s important to say that acne is a much bigger issue than aesthetics alone, they can also greatly affect our mental health.
Acne can have a big impact on our life, and can contribute to depression and anxiety. Those who struggle with acne often have lower self-confidence and feel less worthy than others. Acne is not just pimples and oily skin, they affect our everyday life and our mental health.
In this text, we will try to explain in more detail the ways you can get rid of this problem and forget it ever existed.
Table of content
What are acne and pimples?
Acne is a skin condition that occurs when a hair follicle becomes clogged due to the buildup of dead skin cells and sebum, which are the natural oils produced by the skin. This problem most often occurs in teenagers, but it can also occur in adults.
There are 4 main factors that strongly influence the appearance of acne. Excess sebum and oil on the skin
- Excess sebum and oil on the skin –
this happens when the glands in the skin produce more oil than is actually needed.
This happens when the process itself gets out of balance,
when the skin “doesn’t realize” how much natural oil it actually needs
in order to cleanse itself of impurities.
This problem is very common,
and the causes can be hormonal imbalance or genetics.
One key cause we can point out is also that the skin has been “trained” to produce more natural oil than it actually needs. How did this happen?
If we look at conventional industrial soaps and shower gels, an ingredient that very often appears in their composition is sodium lauryl sulphate. Its negative impact on the skin is often linked to such problems. This substance is used to remove and dissolve oils and fats. As a result, the natural oils on the skin are removed and washed away along with other impurities.
With frequent use of products that contain SLS, skin cells switch into a mode of producing excess oil. Why?
Our body naturally maintains balance in our body. If we constantly remove natural oils from our skin, the body interprets it as a signal that the glands aren’t producing enough sebum.
The glands then get a signal to produce more sebum.
By cyclically repeating this situation, a vicious circle is created, disrupting the natural process and balance of the sebum-producing glands.As a result of such a disruption in skin cell function, oily skin appears, which leads to acne.
- Hair follicles are clogged with dead skin cells and oil –
most people have hair follicles across almost the entire body.
Even tiny hairs we can’t see with the naked eye.
One place on the body where we don’t have follicles is the palms and hands.
Most hair follicles also have sebaceous glands, which secrete oil that protects and hydrates the skin. When these glands get clogged, blackheads and pimples appear.
Clogging of these glands means the oil produced doesn’t reach the skin surface, but accumulates in one place, which leads to inflammation and a pimple.
- Bacteria –
A bacterium that can affect acne formation is also called propionibacterium acne. This bacterium lives on the surface of our skin
and most people have it,
regardless of whether they have acne or not.
Research has shown that this bacterium uses sebum as a food source, while causing small infections in skin cells. Because of these infections in skin cells, pimples turn red and become painful to the touch, just like any other part of the body that is affected by some kind of infection.
We can conclude that excess sebum on the skin creates favorable conditions for the growth of this bacteria, which in turn creates conditions for infections and pimples to appear on the skin. - Hormonal activity – Androgens are hormones that are converted into male or female hormones, such as testosterone or estrogen.
When the body produces a higher amount of sex hormones, they can stimulate the body to produce more sebum from the sebaceous glands, than usual.
Because of this, teenagers are especially affected by acne, because they go through significant hormonal changes during that period.
Types of acne
In general, there are several types of acne.
- Whiteheads – Whiteheads are clogged pores where sebum is trapped along with bacteria (not necessarily referring to a single bacterium propionibacterium acne). The reason they are white and not black is that air cannot reach inside the pore, which normally causes a color change. They are also called closed comedones because they have a very small opening at the surface of the skin. These whiteheads can be quite painful.
- Blackheads – a blackhead is an open pore with deposits of sebum and bacteria inside. Air that comes into contact with sebum causes the color to change from white to black. The reason sebum is not white is that sebum and bacteria reacted with oxygen. These blackheads are usually not painful.
- Pimples – a pimple is when redness forms around a whitehead. This is a sign that an infection has developed around this type of whitehead. Such pimples contain pus and accumulated sebum. Squeezing these pimples can create an even bigger problem, because we can push the accumulated bacteria deeper into the skin, which can cause even bigger infections. It’s often very hard to do nothing about it, but we should know that forcefully squeezing such pimples can cause scars and even bigger infection problems.
Acne most commonly appears on the face, back, chest, and shoulders. These areas of the body have a high number of hair follicles and sebaceous glands.
Why does acne occur?
There are many scientific studies that have examined the causes of acne. Here are a few proven facts related to the topic.
- Hormones –
play a major role in acne.
A high level of male and female hormones sends a signal to our body
to produce excess sebum from the sebaceous glands.
Medications or therapies that contain certain hormones
can affect the condition of our skin.
This includes birth control pills, IVF treatments, or menopause treatments.
- Medications –
steroids that increase testosterone levels can affect sebum production.
In fact, any medication that contains testosterone or lithium
affects our body in this way.
- Stress – Scientists still don’t know exactly why stress affects the appearance of rashes and pimples, but they know that the cells that produce sebum also have receptors for stress hormone. The stress hormone also affects androgens, which act as triggers for sebum production in the sebaceous glands.
- Oily environment –
if you are prone to acne
and you work in an environment with too much oil and grease,
such as fast-food restaurants,
it can make acne worse.
This happens because oil from the environment can end up on your skin
and further contribute to clogged pores and follicles.
If you do work in such an environment regularly clean the parts of your body exposed to these oils and fats. - Diet –
It has been proven that chocolate worsens acne.
Several studies have addressed this topic,
and the final conclusion is that chocolate should be avoided
if you are prone to acne problems.
Some other foods have also been shown to trigger acne,
such foods usually contain complex carbohydrates,
such as white bread and chips.
If you are prone to this problem
avoid using skim milk,
and use whole milk as a substitute.
The best solution for your skin is to eat as much simple food as possible such as fruits and vegetables, whole-grain bread and pastries.
How to get rid of pimples and acne?
U današnjem svetu, očuvanje čiste i zdrave kože postalo je izazov zbog različitih faktora koji utiču na njeno stanje. Bubuljice, kao česta pojava, mogu biti frustrirajuće i uticati na samopouzdanje. Srećom, postoji niz efikasnih metoda i pristupa koje vam mogu pomoći da se rešite ovog problema i povratite blistavu kožu koju želite. U nastavku, istražujemo nekoliko ključnih koraka i saveta koji će vam pomoći da se rešite bubuljica i postignete dugotrajno zdravlje kože.
Obratite pažnju na svoju svakodnevnu rutinu nege kože, ishranu i životni stil kako biste otkrili personalizovane strategije za rešavanje bubuljica. Bez obzira na tip kože ili ozbiljnost problema, uz pravilno razumevanje i primenu odgovarajućih metoda, možete se osloboditi ovih neželjenih neprijatelja kože i ostvariti svež i blistav izgled koji zaslužujete.
U daljem tekstu približićemo Vam nekoliko načina pomoću kojih na prirodan način možete da se rešite problema sa aknama.
Serum za lice - Lavandino ulje
Lavandino ulje predstavlja esencijalno ulje koje se dobija iz lavandinog cveta. Može koristiti oralno, može se udisati kroz aromaterapiju ili se može direkno nanositi na kožu.
Lavandino ulje ima mnogobrojne benefite za našu kožu. Poseduje mogućnost da ukloni akne, kao i da reši probleme sa pigmentacijom kože i borama. Takođe može se koristiti i za negu kose i rešavanje problema sa varenjem.
Serum za lice protiv akni
Lavandino ulje svojim osobinama utiče na uklanjanje bakterija, i baš na ovaj način može uticati preventivno na pojavu akni, kao i za njihovo brže zarastanje. Uklanja čepove u porama i smanjuje upalne procese kada se nanese na kožu.
Da bi iskoristili moć lavandinog ulja, razblažite lavender essential oil u kokosovo ulje ili neko drugo bazno ulje. Nanosite ovo ulje na kožu, nakon temeljnog pranja lica.
Za ovaj tretman korišćenje i infuzovanog lavandinog ulja,koje ne morate razblažavati u drugom ulju, nego ga direktno nanositi na kožu.
Lavandino ulje možete koristiti i kao toner za lice. U kašicu jabukovog sirćeta sipajte 2 lavandinog ulja. Iskoristite pamučnu krpu ili vatu, natopite je u ovu mešavinu i blagim pokretima nanesite na lice.
Ukoliko želite da tretirate već postojeće bubuljice, arganovo ulje može biti od pomoći. Pomešajte kap lavandinog ulja i kap arganovog ulja i nanesite direktno na vidljivu bubuljicu. Ponovite ovaj postupak dva puta u toku data i primetićete kako uskoro buljica počinje da se suši i nestaje, bez potrebe za ceđenjem i stvaranjem ožiljaka.
Jabukovo sirće
Jabukovo sirće sadrži organske kiseline koje ubijaju bakterije, smiruju upalne procese i smanjuju vidljivost ožiljaka od akni.
Jabukovo sirće takođe može pomoći kod gljivičnih infekcija, nivoa šećera u krvi, visokog holesterola i problema sa gojaznošću.
Jabukovo sirće sadrži organske kiseline, kao što je limunska kiselina, koja se pokazala kao vrlo efikasna u ubijanju bakterije
Ukoliko koristite neke lekove, posavetujte se sa lekarom da li postoje neželjeni efekti, pre korišćenja jabukovog sirćeta.
Jabukovo sirće dobija se fermentacijom jabukovog soka.
Kao i druge vrste sirćeta, poznato je po tome da se koristi u borbi protiv bakterijskih and gljivičnih infekcija.
Jabukovo sirće sadrži organske kiseline, poput limunske, mlečne and sukcinske kiseline koje efikasno ubija bakteriju Propionibacterium acnes.
How to use?
- Pomešajte 1 deo jabukovog sirćeta sa 3 dela vode (ukoliko imate osetljivu kožu, možete koristiti i više vode)
- Nakon čišćenja lica, blagim pokretima nanesite ovu smešu na lice koristeći vatu ili tufer.
- Ostavite da deluje 10-20 sekundi, isperite vodom i osušite peškirom.
- Ponavljajte ovaj postupak 1-2 puta dnevno.
Važno je napomenuti da nanošenje jabukovog sirćeta na lice može izazvati iritacije, zbog toga ukoliko se odlučite na ovaj metod prvo krenite sa malim količinama, kako bi pratili kako Vam koža reaguje na jabukovo sirće.
Maska od meda i cimeta
Kombinacija meda i cimeta ima snažna antibakterijska svojstva i može se iskoristi u borbi protiv akni.
Ova mešavina može se koristiti i u rešavanju problema sa krvnim pritiskom i nivoom šećera u krvi. Takođe može se koristiti protiv upala i za brže zarastanje rana i opekotina.
Naučnim istraživanjem dokazano je da kombinacija ova dva magična sastojka utiče na ubijanje bakterija koje utiču na stvaranje akni.
How to use?
- Pomešajte 2 kašike meda i 1 kašiku cimeta. Mešajte ih dok ne dobijete konzistenciju paste.
- Nakon čišćenja lica, nanesite ovu masku na lice i ostavite da stoji 10 – 15 minuta.
- Isperite masku i osušite lice.
Zeleni čaj
Zeleni čaj sadrži materije biljnog porekla i antioksidante koji utiču na smanjenje pojave akni.
Zeleni čaj takođe može pomoći u rešavanju problema sa krvnim pritiskom i visokim holesterolom. Takođe utiče na ubrzavanje metabolizma i bržem sagorevanju masnoća iz organizma.
Većina ljudi nema problem sa konzumacijom zelenog čaja, niti ima alergijske reakcije na njega.
Zeleni čaj je veoma snažan antioksidans, i njego redovno korišćenje utiče na poboljšanje našeg zdravlja.
Takođe, zeleni čaj utiče na rešavanje problema sa aknama. Ovo je moguće zbog toga što zeleni čaj sadrži polifenole, koji smiruju iritacije i upalne procese i utiču na ubijanje bakterija.
Istraživanjima je dokazano da korišćenje zelenog čaja smanjuje nivo šećera i insulina u krvi, koji mogu biti povezani sa stvaranjem akni.
Istraživanjem je pokazano da ekstrakt zelenog čaja, kada se nanosi na kožu reguliše stvaranje sebuma, čime direktno utiče na pojavu i smanjenje problema sa aknama.
How to use?
- Potopite zeleni čaj u ključavu vodu i ostavite nekoliko minuta.
- Ostavite čaj da se ohladi.
- Sipajte ohlađeni čaj u bočicu sa sprejom.
- Nanesite tečnost na lice i ostavite da se osuši.
- Isperite lice vodom i osušite peškirom.
- Ponavljajte proceduru nekoliko puta na dan.
Ulje čajnog drveta
Ulje čajnog drveta ima nežne antiupalne i antibakterijse osobine koje mogu pomoći u tretmanu akni i kožnih oboljenja.
Ulje čajnog drveta može pomoći i kod jačanja imunog sistema, kod problema sa oralnom higijenom, kao i kod zarastanja rana.
Većina ljudi nema nikakve neželjene efekte ukoliko ovo ulje koristi za tretmane kože, dok ukoliko se ulje čajnog drveta konzumira oralno, može doći do neželjenih pojava.
Ulje čajnog drveta dobija se iz lišća biljke Melaleuca alternifolia, drveta koje raste pretežno u Australiji.
Više detalja o ovoj biljci možete saznati u našem tekstu o lekovitom bilju.
Važno je znati da je ulje čajnog drveta izrazito koncentrovano, te se uvek koristi u kombinaciji sa nekim drugim ulje.
How to use?
- Pomešajte 1 deo ulja čajnog drveta sa 9 delova vode.
- Umočite pamučnu tkaninu ili vatu i nanesite na delove lica zahvaćene aknama.
- Ponavljajte ovaj proces 1-2 puta dnevno.
- Primetićete da se akne ubrzo suše i povlače sa lica.
Natural soaps for face
Sapuni za lice koji sadrže veliku količinu hemikalija ili sastojaka koji isušuju kožu, mogu uticati da koža uđe u režim preteranog lučenja ulja iz lojnih žlezdi, što direktno utiče i stvara uslove za pojavu akni.
Palmino ulje je komponenta u sapunima koja im daje snagu i kvalitet čišćenja i uklanjanja nečistoća. Sapuni koji napravljeni samo od palminog ulja mogu biti prejaki za osetljivu kožu i izazivati iritacije i sušenje kože.
Zbog toga, kada želite da koristite sapun za tretiranje akni i masne kože, vodite računa da sapun sadrži više različitih sastojaka koji će negovati Vašu kožu. Kvalitetni prirodni sapuni za lice sadrže kombinacije palminog, maslinovog, kokosovog, ricinusovog ulja, shea putera, itd. gde svaki sastojak doprinosi na određeni način i daje sapunu određene osobine povoljne za negu lica.
Kvalitetan natural soap za tretiranje akni ne bi trebao da sadrži mirise veštačkog porekla, već mora da sadrži eterična ulja koja će doprineti suzbijanju bakterija i preventivno uticati na razmnožavanje bakterije koja izaziva pojavu akni.
Da li sapun za akne može da ima miris?
Kvalitetni sapuni za akne sadrže isključivo eterična ulja, umesto različitih mirisnih ulja ili parfema. Razlog za ovo je taj što eterična ulja imaju lekovita svojstva, koja utiču na suzbijanje bakterija i sprečavaju njihovo razmnožavanje.
Mirisna ulja se dobijaju sintetičkim putem i mogu da sadrže neke štetne materije poput parabena and ftalata.
Korišćenjem natural soaps koji za mirise koriste samo eterična ulja, preventivno utičemo na širenje bakterija koje utiču na stvaranje akni.
Naravno, ne možemo ukloniti sve bakterije sa našeg lica, jer one svakako postoje na našoj koži, ali treba da ograničimo njihovu količinu u normalnim granicama, to možemo učiti tako što ćemo svakodnevno koristiti prirodne sapune za čišćenje lica.
Bitna informacija vezano za industrijske antibakterijske sapune jeste da često sadrže sastojke poput triklosana and triklokarbana, koji ne samo da su štetni za kožu, već i za životnu okolinu. Ovakve sapune treba izbegavati jer se često prave od palminog ulja, kako bi im se smanjila trižišna cena, a kao posledicu imaju to da iritiraju i isušuju kožu.
Prirodni sapuni za akne i bubuljice
Najbolji sapuni za akne i masnu kožu su natural soaps koji ne iritiraju kožu. Većina industrijskih i konvecionalnih sapuna i gelova za lice sadrže hemikalije, koje rade upravo suprotno.
Sastojake poput sodim lauryul sulfata, treba naročito izbegavati, jer isušuje kožu i uklanja prirodna ulja sa kože.
Kada uklonite sve masnoće i ulja sa kože, lojne žlezde nakog toga mogu reagovati na dva načina:
- Nastaviće da luče istu količinu ulja kao i ranije, što će dovesti do suve kože i ekcema
- Počeće da luče više ulja nego što je potrebno, što će dovesti do masne kože i pojave akni
Najčešći surfaktanti koji se mogu pronaći u konvencionalnim sapunima su sodium lauryul sulfat (SLS), sodium laureth sulfat (SLES) i sodium coco sulfat.
Ovi sastojci koriste se za stvaranje veštače pene ili se koriste kao emulzifajeri koji rastvaraju ulja i masnoće, čime takođe uklanjaju i prirodna ulja sa kože, što nikako ne želimo.
Prirodni sapun je nešto najbolje što možemo da priuštimo našoj koži, jer su nežni i ne izazivaju iritacije, što je naročito bitno osobama sa osetljivom ili iritiranom kožom. Prirodni sapuni će ukloniti nečistoće, bakterije i mrtve ćelije sa kože, ali neće ukloniti i prirodna ulja i dovešće do regulacije lučenja sebuma.
Sapun je po svojoj prirodi antibakterijsko hemijsko jedinjenje. Sapun omekšava nečistoće na koži, koje potom zajedno sa vodom isperemo. Tako da potreba za hemikalijama poput triklosana, potpuno neopravda u kozmetici za negu lica.
Kada koristite prirodni sapun, kako bi rešili problem sa aknama, preporučujemo da čistite lice jednom do dva puta dnevno, i da ovaj proces ponavljate najmanje mesec dana. Na ovaj način omogućićete Vašoj koži da povrati prirodni balans, naročito ukoliko ste pre toga dugo koristili sapun sa štetnim hemikalijama u svom sastavu.
Kao preporuku za odabir kvalitetnog prirodnog sapuna za negu lica i rešavanja problema sa aknama možemo da Vam predložimo nekoliko sapuna iz naše radionice.
Soap with activated carbon
Activated carbon osim što ima lekovita svojstva za naš sistem varenja, ima veoma izražene benefite i po našu kožu.
Aktivni ugalj se već dugo koristi u kozmetici, a naročito u nezi kože lica.
Ovaj magični sastojak ponaša se kao fini piling na koži, čime na nežan način uklanja nečistoće i mrtve ćelije.
Duboko prodire u kožu, lako absorbuje nečistoće i uklanja mitisere.
Black je prirodni sapun namenjen reševanju problema sa aknama.
U njegovom sastavu pronaćićete sastojke koji će očistiti i nahraniti Vašu kožu, očistiće je od bakterija i učiniti je nežnom i mekom.
U sastav ovog prirodnog sapuna ulaze nerafinisana ulja masline, kokosa, palme i rinusa, koja će pružiti sve neophodne hraniljive sastojke potrebne koži lica. Dodaci eteričnih ulja kedra i iglica sibirskog bora deluju antibakterijski i uklanjaju bakterije koje izazivaju akne, dok dodatak aktivnog ulja uklanja sve nečistoće i višak ulja, sebuma i mrtvih ćelija.
Vaša koža će umeti to da ceni.
Sapun sa zelenom glinom
Zelena francuska glina je još jedan od sastojaka koji je svoje mesto pronašao u raznim kozmetičnim proizvodima.
Ukoliko ste koristili maske za lice, vrlo je verovatno da ste upoznati sa njenim benefitima koje čini za kožu lica, jer često pronalazi svoje mesto kao jedan od sastojaka u njima.
Orange je prirodni sapun sa dodatkom zelene gline nežno i temeljno će očistiti Vašu kožu bez uklanjanja prirodnog sebuma iz pora kože. Čestite gline se ponašaju kao blagi piling, koji istovremeno upija nečistoće i uklanja mrtve ćelije kože.
Nakon blagog pilinga, stvaraju se uslovi da hranljivi sastojci od kojih napravljen naš prirodni sapun prodru u dublje slojeve kože.
Eterična ulja pomorandže i nara, koja su sastavni deo ovog sapuna uz nerafinisano maslinovo, palmino i kokosovo ulje, dodaje umirujuća i antibakterijska dejstva koja smanjuju iritacije i uklanjaju bakterije koje mogu da izazovu akne. Na ovaj način omogućujemo koži da na prirodan način stvori uslove za održavanje balansa i rešavanja problema sa aknama i bubuljicama.
Eksfolijenti i piling
Eksfolijacija je proces uklanjanja gornjeg sloja mrtvih ćelija kože. Ovaj proces možete obaviti uspomoć različitih hemikalija i preparati, ili to možete učiniti mehanički, tj. korišćenjem četkice ili piling čestica.
Eksfolijacija i piling mogu uticati na poboljšanje stanja akni, uklanjanjem mrtvih ćelija koje začepljuju pore.
Takođe, pilingom omogućavamo hranljivim i aktivnim sastojcima da uđu u dublje slojeve kože, čime im se olakšava bolje delovanje.
Naravno ukoliko se odlučite za „mahičku eksofolijaciju“, vodite računa da nežno pritiskate kožu tokom ovog procesa, kako ne bi dodatno iritirali kožu.
Piling kod kuće - recept
Kako bi napravili jednostavan piling za lice kod kuće potrebno Vam je samo nekoliko sastojaka, koje lako možete pronaći u svakoj prodavnici.
- Odmerite jednake devole šećera ( ili morske soli) i kokosovo ulje.
- Pomešajte sastojke i dobro promešajte.
- Nanesite smesu na lice i nežnim kružnim pokretima utrljavajte na problematične delove lica.
- Isperite mlakom vodom i osušite lice peškirom.
- Ponavljajte po potrebi, ali ne više od jedan put dnevno.
Prirodni piling sapun
Ako niste znali, postoje i prirodni sapuni koji su sebi imaju i prirodne piling, tzv. „scrub“ čestice koje Vam mogu pomoći u tretiranju problematične kože.
Jedan od takvih je Red prirodni sapun sa mlevenim česticama masline.
Ovakav sapun je idealan za tretiranje problematične kože, jer u svom sastavu pored biljnih ulja kao što su nerafinisano maslinovo, kokosovo, ricinusovo i palmino ulje, sadrži još i ružino ulje, eterično ulje maline i nežni shea butter koji će dodatno nahraniti kožu i pomoći joj da se izbori sa problemom sa aknama i upalnim procesima na koži.
Promene životnog stila
Pored raznih lekova, kućnih trikova i dermatoloških tretmana, određene promene životnog stila mogu značajno uticati na naše zdravlje, imunitet i kožne probleme poput masne kože i akni.
Zdrav način života je ponekad i najbolje rešenje.
Hydration
Hidratacija i redovan unos tečnosti je veoma važan za naše zdravlje. Hidratacija takođe utiče i na smanjenje upala i pojave bolnih akni.
Kada je koža suva, lako se iritira, što kao rezultat daje pojavu bubuljica. Redovan unos tečnosti utiče i na brži razvoj novih ćelija kože, što pomaže ranama da brže zarastu.
Ne postoji potvrđena doza za dnevni unos tečnosti, jer se ona razlikuje od starosti, težine, aktivnosti organizma i slično.
Mnogi zdravstevni stručnjaci odraslim osobama preporučuju unos od 6 do 8 čaši vode dnevno.
Odabir pravog proizvoda
Kada se radi o čišćenju lica, vrlo je važno da odaberete kvalitetan proizvod koji će uvek biti tu uz Vas.
Većina konvencionalnih sapuna imaju kiselost, tj. pH vrednost koja utiče na iritiranost kože, što samo može pogoršati stanje sa akanama.
Premium quality natural soaps imaju neutralnu pH vrednost, koja ne iritira kožu, što će pomoći brže zarastanje akni i preventivno uticati na njihovu ponovnu pojavu.
Ne dodirujte bubuljice
Iako je ponekad vrlo teško ovo izvesti i dolazimo u često iskušenje, bubuljice i akne ne bi trebali da dodirujemo rukama. Osnovni razlog za ovo je to što samo možemo pojačati infekciju i pogoršati stanje.
Dodirivanje, češanje ili istiskivanje akni može samo uneti još bakterija u već iritirane i inficirane pore.
Takođe, nepravilnim ceđenjem možemo samo ugurati infekciju i bakterije dublje u kožu, zbog čega se stanje može samo pogoršati.
Ukoliko imate problem sa potkožnim bubuljicama, posavetujte se sa dermatologom o načinu njihovog uklanjanja.
Smanjite stres
Raznim istraživanjima potvrđeno je da prekomerni stres može uticati na razne promene na koži, pojavu raznih kožnih oboljenja, u šta spada i problem sa aknama.
Nivo stresa povećava količinu androgena u organizmu, koji stimuliše folikule dlake i lojne žlezde, što izaziva pojačano lučenje sebuma i rizik od pojave akni.
Kako kontrolisati nivo stresa?
- Redovan san
- Vežba i fizička aktivnost
- Ograničen unos alkohola i kofeina
- Vežbanje dubokog disanja i vežbe meditacije i joge
- Zdrava ishrana, bez preskakanja obroka
Istiskivanje mitisera i bubuljica
Medicinski tretmani
Postoji mnogo mediciskih tretmapa koji će Vam pomoći da se reište akni. Mnogo od njih su zaista efikasni, ali isto tako mnogi od njih mogu izazvati i neželjene efekte.
Popularni lekovi koje možemo pronaći u apoteci sadrže jedan od sledećih sastojaka:
Takođe lekari mogu prepisati i neke lekove, poput:
- tretinoin gelovi i kreme
- oralni antibiotici
- kontraceptivne lekove
- klindamicin gelove i kreme
- isotretinoin za oralnu upotrebu
Naš savet je da ukoliko gore navedeni predlozi za uklanjanje problema sa aknama, ipak potražite savet lekara, koji će Vam prepisati odgovarajuću terapiju.
Conclusion
U današnje vreme dostupni su nam razni načini na koji efikasno možemo da rešimo problem sa aknama. Naravno, neće svi načini pomoći svakoj osobi.
Ponekad je potrebno isprobati više načina, kako bi se utvrdilo koji daje najbolje rezultate.
Neki od prirodnih načina za borbu protiv akni i bubuljica nisu naučno potvrđeni, što ne znači na Vam neće pomoći u rešavanju ovog problema.
Svakako preporuka je da se posavetuje sa lekarom ukoliko imate neki teži oblik i problem sa aknama i bubuljicama.
Zapamtite jedno: problem je rešiv, i to možemo da kažemo iz ličnog iskustva.
Niste sami!
With smile,
Balavander
Leave a Reply